지연이의 시골생활

캐모마일차 효능 10가지 저는 녹차나 홍차 등 카페인이 들어간 음료를 마시면 쉽게 잠에 들지 못하는 체질입니다. 하지만 차 중에서도 숙면에 도움을 주는 차가 있다고 해서 마셔보았는데요. 거짓말처럼 잠에 쉽게 들 수 있어서 지금까지 애호 중인 차가 있어 소개하려고 합니다. 그 차는 마로 캐모마일차인데요. 캐모마일은 심신의 긴장을 완화시키고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 두통이나 신경통 그리고 불면증에도 효과가 있다고 알려집니다. 오늘은 캐모마일차 효능 10가지에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 캐모마일이란? 캐모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 추위에 강해 러시아의 국화로 알려집니다. 캐모마일은 허브로 잘 알려지면 진정작용과 숙면, 그리고 감기에도 효과가 있다고 알려지는데요. 고대 이집트 사람들은 캐모마..