지연이의 시골생활

호박씨 효능 12가지 저는 집에서 맥주를 마실 때 견과류와 함께 마시고는 하는데요. 요즘 견과류 중에서도 호박씨의 매력에 푹 빠지게 되었습니다. 호박씨는 피스타치오와 비슷한 맛이 나면서 가격도 저렴하기 때문에 간식으로 안성맞춤인데요. 실제로 호박씨에는 단백질과 오메가 3 지방산이 풍부하여 미국에서 건강식품으로 분류되고 있습니다. 이와 더불어 호박씨에는 숙면에 좋은 트립토판이 풍부하며 혈당 조절을 도와 당뇨병 환자에게도 좋은 것으로 알려지는데요. 오늘은 몸에 좋은 호박씨 효능 12가지에 대해 한번 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 호박씨란? 2. 호박씨 효능 3. 호박씨 부작용 4. 호박씨 먹는법 5. 호박씨 보관방법 1. 호박씨란? 호박씨는 호박 속에 들어있는 씨앗을 말합니다. 호박씨는 흰색 껍질..